Sebeláska – tipy pro více lásky k sobě

1. Sebeláska nefunguje, pokud ji nepraktikujeme

Sebeláska není myšlenkový koncept, který by si stačilo omílat v hlavě. Je potřeba si ji začít projevovat a to pravidelně v každodenním životě. Nestačí občas, když se náhodou zastavíme a vzpomeneme si na sebe.

Hledejte způsoby, kterými si dáte pozornost a péči tak, abyste se cítili opravdu dobře. Ty nejjednodušší a současně jedny z nejdůležitějších, které lidem připomínám nejčastěji jsou všímat si svých tělesných potřeb a naplňovat je HNED, když se objeví. Co to znamená?

• Jít spát, když jsem unavená. 
• Napít se, když mám žízeň.
• Protáhnout se, když začínám být ztuhlá dlouhým sezením.
• Jít se nadýchat vzduchu, když se potřebuju osvěžit.
• Jít na záchod, když se objeví potřeba.

Hlavně nečekejte s naplněním potřeb svého těla na to, až něco doděláte. Práci, úklid, teplou večeři manželovi atd. Jen opravdu málo věcí je tak strašně urgentních, že by stálo za to kvůli nim trápit své tělo.

2. Nechtějte po sobě všechno umět hned a dokonale

Tím na sebe vytváříte velký tlak a pod tlakem se nedá rozvíjet laskavost a láska k sobě. Dovolte si dělat chyby. Vítejte ten okamžik, kdy si všimnete, že jste pro sebe mohli udělat víc a být k sobě ohleduplnější. Na těch se totiž učíte dělat to lépe. 

3. Dovolte si  svoje vlastní tempo rozvoje Půjde vám to tak nejrychleji.

Když přestanete hodnotit a odsuzovat sami sebe za to jak dobře nebo špatně se vám daří mít se rádi a dovolíte si, aby se váš vztah k sobě vyvíjel přirozeně a ve vašem tempu, půjde vám to nejen nejpříjemněji, ale také nejrychleji.

4. Poslechněte si Sebelásku

Podpořit se v lásce k sobě můžete při poslechu audio nahrávky Sebeláska. Dala jsem do ní různé aspekty pochopení a dovolení si sebelásky, abys pro vás s každým poslechem bylo více a více přirozené dovolovat si lásku k sobě a být k sobě laskaví a ohleduplní.

Nemusíte se bát, že se stanete sobci. Naopak. Každý člověk, který pochopí, co opravdu znamená mít se rád, přestává zneužívat druhé a má nejen pro sebe, ale i pro ně více skutečné lásky a pochopení.

5. Využijte pomoc přírody

Skvělými pomocníky v lásce k sobě jsou rostliny. Každá z nich nějakým způsobem v sobě má kvality lásky. Z pohledu sebelásky a tedy úplně základního přijetí sebe sama jako lidské bytosti je esence z lípy. Z pohledu ochrany sebe a svého prostoru, schopnosti říci ne je to esence z dubu. Přijetí sebe jako ženy a svého ženského těla s láskou je zase esence z růže. Přečtěte si, co všechny tyto rostliny umí.