Jak zvládnout nepříjemné emoce při užívání esencí

Občas se mi ozývají lidé, kteří začali užívat esence, s tím, že se cítí mizerně. Někteří z nich očekávají okamžitý klid a úlevu, ale místo toho se setkají s vlnou emocí, jako je vztek, smutek či frustrace. Možná jste to také zažili – začali jste s esencí lípy a najednou vás zaplavil smutek, hněv nebo neklid. Chci vám říct, že je to zcela v pořádku. Nejste v tom sami.

Co nám esence přinášejí?

Každá esence má svou specifickou kvalitu, kterou do našeho života vnáší. Lípa, například, přináší mateřskou, láskyplnou energii a hlubší vnímavost k sobě samým. To zní skvěle, že? Ale co když v sobě máme v této oblasti hodně potlačených bolestí, smutku nebo vzteku?

Proč přicházejí nepříjemné emoce?

Užívání esencí může být podobné vnitřnímu úklidu. Když se začnou otevírat emoce, které byly dlouho potlačeny, je přirozené, že se necítíte dobře. Je to, jako byste v sobě vyvětrali starý, zatuchlý prostor, abyste ho mohli znovu naplnit svěžím vzduchem.

Lípa nám pomáhá nalézt v sobě láskyplnou a mateřskou energii. Ale pokud jsme během života tuto energii sami dostatečně nepocítili nebo jsme měli z různých důvodů potlačené emoce, mohou se tyto pocity na začátku užívání lípy projevit.

Jak reagovat na náročné pocity?

Pokud se cítíte pod tlakem emocí, je tu několik kroků, které můžete vyzkoušet:

❌UDĚLEJTE SI PAUZU – den, dva, případně víc, podle toho, co potřebujete.

Není nic špatného na tom, dát si od esencí přestávku. Zkuste přestat na den, dva, nebo klidně i na delší dobu – podle toho, co potřebujete. Přetlak nemusíte zvládnout okamžitě, a pauza vám může pomoci se znovu nadechnout a stabilizovat.

⬇️ SNIŽTE DÁVKOVÁNÍ na jednou denně, případně poloviční dávkování ráno a večer.

Naslouchejte svému tělu a přizpůsobte si to podle svého pocitu. Až se budete cítit stabilnější, můžete dávkování postupně zvyšovat.

🏠 NASMĚRUJTE EMOCE TOMU, KOMU PATŘÍ

To, co z vás teď vychází, možná vůbec nesouvisí s lidmi kolem vás, ale s někým z vaší minulosti. Zkuste se na tyto emoce soustředit o samotě a přemýšlejte, komu opravdu patří. Často to bývají rodiče – matka nebo otec. Můžete si vzít papír a napsat, co byste té osobě chtěli říct, třeba: „Mami, bolí mě, že jsi…“ Nebo si ji představte před sebou a zkuste jí to říct nahlas.

V každém případě je dobré svoje emoce už nepotlačovat a dovolit si je vnímat, dýchat, pozorovat a nehodnotit.

👩‍❤️‍👨 INFORMUJTE RODINU

Pokud cítíte, že vaše emoce ovlivňují vaše chování k vašim blízkým, je dobré jim o tom říct. Sdělte jim, že právě procházíte náročnějším obdobím, a že můžete být podráždění nebo méně trpěliví. Ujistěte je, že to není jejich vina, aby si vaše reakce nebrali osobně.

❤️‍🩹 BUĎTE K SOBĚ LASKAVÍ A MĚJTE SE SEBOU TRPĚLIVOST.

Trpělivost a laskavost k sobě samým jsou klíčové. Nezlobte se na sebe, že zrovna nezvládáte vše s úsměvem. Každý má svůj vlastní proces a tempo. Dopřejte si odpočinek, pečujte o sebe a respektujte své pocity.

Přijměte změnu jako součást přerodu
Odpadávají staré slupky, aby se mohla znovu projevit vaše přirozená, zdravá podstata. Možná právě procházíte určitým vnitřním přerodem. Staré vrstvy odpadávají, aby se mohla znovu projevit vaše přirozená, zdravá podstata. I když to může být někdy nepříjemné, uvědomte si, že se otevíráte novým možnostem a poznáváte svou skutečnou podstatu.

Každý z nás může při užívání esencí projít obdobím nepříjemných emocí. Není to však znamení, že s námi něco není v pořádku. Naopak, je to proces uzdravování a proměny. Buďte k sobě laskaví a dovolte si tyto emoce prožít. Pokud potřebujete inspiraci nebo radu, jak s emocemi pracovat zkuste moje PDF Jednoduchá práce s emocemi zde, kde se se tomu věnuji.

Máte s tímto zkušenost?
Podělte se o ni v komentářích nebo mi napište. Vaše slova mohou někomu dalšímu velmi pomoci a podpořit ho na jeho cestě.