Proč přijmout to, že nám někdo ublížil

K jednomu z předchozích podcastů jsem dostala zajímavý komentář: „Proč bychom měli přijmout, když nám někdo ublížil? Když se k nám třeba matka nebo někdo ve vztazích choval ošklivě. Proč bychom to měli přijímat, když to byla křivda, násilí, nepříjemnosti, odmítání, neláska a tak dál?“

Vůbec to není o tom, že bychom měli povinnost to přijmout. Už jen to „měli“ samo o sobě v sobě nese tlak. Když si řekneme „měla bych to udělat“, tak na sebe tlačíme a vytváříme odpor. A ten je přirozený, protože se nám nechce dělat něco, s čím nesouzníme.

Je lepší podívat se na to, k čemu je přijetí dobré. Možná zjistíte, že přesně tohle pro sebe chcete udělat.

Přijetí není schválení nebo omluva

Když přijmeme to, co nám někdo udělal, neznamená to, že mu tím dáváme razítko, že to bylo v pořádku. Není to souhlas a ani omluva toho druhého. Je to o tom, že se smíříme s tím, co se stalo, a přestaneme proti tomu uvnitř sebe sama bojovat.

Dokud v sobě totiž tu situaci držíme otevřenou, pořád máme tendenci ji ve svých myšlenkách měnit. Jenže do minulosti se vrátit nemůžeme. A pokud se neustále vracíme k tomu, že to mělo být jinak, věnujeme tak svou energii té situaci, té křivdě a zranění místo toho, abychom svoji energii využili pro svůj hezký život tady a teď.

Proč je přijetí klíčové

🌸Uvolníme energii, kterou jsme dosud vázali na minulost.
🌸Můžeme začít tuto energii používat pro sebe.
🌸Lépe porozumíme svým reakcím a vzorcům.

Možná jsme tehdy reagovali nezrale, nepostavili jsme se za sebe, a proto nás to dodnes irituje. A nebo jsme prostě neměli jinou možnost reagovat jinak. I to je potřeba přijmout a v jistém smyslu sami sobě odpustit.

Obranné strategie mají svůj smysl

Někdy o svých reakcích v minulých situacích ani nevíme, nebo jim nerozumíme. My si však potřebujeme uvědomit, jakými mechanismy jsme si zvykli reagovat:

• když na nás někdo tlačí
• když nám někdo křivdí
• když nám někdo ubližuje…

Právě tyto mechanismy totiž tyto nepříjemné způsoby jednání s námi umožňují.

Detailně to rozebíráme v kurzu Jak přijmout svoji matku a získat svobodu být sám sebou.
Je potřeba pochopit, že naše obranné strategie nebyly žádný nesmysl. Nebyla to hloupost, proč jsme je začali používat, ale projev naší přizpůsobivosti, chytrosti a obranyschopnosti.

Díky nim jsme si jako děti zajistili aspoň nějaké bezpečí, trochu pozornosti nebo přijetí. Nebyl to projev slabosti, byl to způsob, jakým jsme to v tehdejší konstelaci naší rodiny mohli zvládnout a přežít.

To, co potřebujeme v dospělosti, je, tyto strategie poznat. Začít je používat vědomě tam, kde nám mohou sloužit. A naopak je opustit tam, kde nás drží zpátky v dětských vzorcích a brání žít šťastný, dospělý život.

Příklad strategie „Diplomat“

Možná jste jako dítě zaujali pozici diplomata. V rodině plné napětí jste se snažili urovnávat konflikty, aby vzniklo aspoň trochu bezpečného prostoru.

V dospělosti už nemusíte žít ve vztazích, kde je pořád napětí a kde je nutné vše uhlazovat. Tu schopnost ale můžete využít jinak, třeba v práci, v týmu, kde propojíte různé strany a pomůžete jim najít konstruktivní řešení.

Dovednost diplomata tedy není něco, čeho by bylo třeba se zbavovat. Jen už by to neměla být automatická obranná reakce, která se spustí všude a za všech okolností.

Přijetí znamená uvolnění

Když přijmete svoji matku takovou, jaká byla, přestanete přemýšlet nad tím, jak úžasná měla být, abyste se vy cítili v pohodě a neměli ta zranění, která tehdy vznikla. Kdybyste se teď v současnosti pokoušeli svoji matku změnit, možná by se její chování mohlo trochu změnit, ale na to, jaké vzorce v sobě máte zakořeněné, by to už vliv nemělo, protože ty se vytvořily v dětství. Vaše dětství už je dávno pryč.

Když přijmete to, jak to bylo, přijmete své obranné strategie, poznáte je, pochopíte je a zjistíte, proč jste do nich vstupovali, přijmete i sami sebe. Pak se snáze uvolníte do toho být sami sebou a to bytí sami sebou si opravdu užijete, protože možná zjistíte, že jste naprosto úžasná osoba, kterou nemusíte nijak měnit.

Získat svobodu být sám sebou

Protože naše dětské strategie a náš vztah k matce nejvíc ovlivňují náš dospělý život a naprosto všechny vztahy, vznikl můj největší a nejkomplexnější kurz Jak přijmout svoji matku a získat svobodu být sám sebou. Chcete-li, podívejte se na něj na mých stránkách.

Minulost změnit nemůžete, ale můžete změnit to, jak s ní budete dál zacházet, a jak budete využívat to, co jste se díky ní naučili.

Více do hloubky o přijetí mluvím také v podcastu Můžeme být šťastní, tak si ho můžete pustit. Všechny epizody najdete na mém YouTube kanálu, Spotify, Apple a mnoha dalších podcastových platformách.

Mějte se krásně🌸