On-line kurz

RESPEKT A HRANICE

nejen ve vztahu s mámou

Kurz pro ty, kteří se chtějí naučit zachovat si respekt ke svým potřebám a vyjadřovat své hranice ve vztazích bez boje a napětí efektivně, jasně a srozumitelně.

Vaše vztahy mohou být láskyplné právě tehdy, když se začnete respektovat a vaše hranice budou čitelné.

MOŽNÁ, UŽ JSTE BYLA MNOHOKRÁT NEŠŤASTNÁ Z TOHO, ŽE ...

  • vás máma (partner, děti, šéf) nerespektuje
  • pořád s vámi zkouší manipulovat
  • citově vás vydírá
  • musíte se stále vymezovat
  • cítíte se vinná, když říkáte ne, a proto se dost často podvolíte, i když byste to raději udělala úplně jinak
  • jste z toho smutná, vyčerpaná a možná je vám i líto, že hezký nebo alespoň korektní vztah s mámou asi není možný
  • je pro vás normální dát přednost přání druhých a zapomenout na sebe, i když jste pak vyčerpaná, smutná nebo naštvaná
  • svoje věci můžete dělat jen, když jste konečně sama
  • vaše vstřícnost vám místo respektu přináší pocit, že vás skoro nevnímají

PRAVDĚPODOBNĚ JSTE SI UŽ NĚKOLIKRÁT KLADLA OTÁZKU... 

  • Máma mě nerespektuje
    Proč mě máma nerespektuje?
  • Máma mě nerespektuje
    Proč mě pořád kritizuje?
  • Máma mě nerespektuje
    Jak se mám bránit jejímu manipulativní chování?
  • Máma mě nerespektuje
    Dá se dělat něco jiného, než s ní přerušit kontakt?
    Nebo už není jiná cesta?

Rozumím tomu, jak nepříjemné a smutné je prožívat takové napětí zrovna ve vztahu k mámě, kterou nejspíš máte ráda, jen nechcete, aby se k vám pořád chovala jako k malé holce a nutila vás, abyste "skákala" podle ní.

Bylo by krásné, kdyby vaše matka sama od sebe pochopila, že k dospělé dceři se má chovat s respektem. Kdyby uznala, že její dcera už má svůj život, svoji rodinu, svoje priority a ačkoliv jí máma není lhostejná, tak prostě nemůže být na prvním místě jejích priorit.

Ovšem, pokud to vaše máma nepochopila doteď, tak se to velmi pravděpodobně nestane. 

Dva listy

 TO ALE NEVADÍ. VY MŮŽETE BÝT TOU, KTERÁ DYNAMIKU VAŠEHO VZTAHU ZMĚNÍ A NASTAVÍ V NĚM NOVÁ PRAVIDLA.

CHÁPU, ŽE TO PRO VÁS NEMUSÍ BÝT SNADNÉ, ALE V TOMTO KURZU VÁM VYSVĚTLÍM, CO PRO TO MŮŽETE UDĚLAT NEJEN VE VZTAHU K MÁMĚ,
ALE VE VŠECH VZTAZÍCH.

Jde o nastavení vnitřní změny ve vás samotné, díky které pak pro vás bude mnohem přirozenější jednat jako člověk, který má k sobě, své energii a času respekt a z této pozice se i vyjadřuje a jedná.

Výhoda takového vnitřního nastavení je ta, že z této pozice nevytváříte napětí, neútočíte, nekritizujete, ani se nesnažíte svou matku změnit. Prostě se jen jasně a srozumitelně vyjadřujete a sdělujete, co je pro vás v pořádku, co ne a co vám vyhovuje.

Může vás mile překvapit, že v konečném důsledku se váš vztah může zlepšit, i když jste si mysleli, že vymezením se riskujete, že budete odmítnuti.

Potlačováním se a vyhovováním druhým totiž ještě nikdo nikdy lásku a respekt nezískal.

Dva listy

Královna s královnou

Můžete si to představit jako komunikaci ženy, která se cítí být královnou svého života a laskavě s veškerou úctou a respektem komunikuje s další královnou, svou matkou. Každá máte své království, ve kterém můžete vládnout. Není důvod ovládat jedna druhou, ale můžete se domlouvat na tom, jak spolu můžete spolupracovat.

Nechci vám slibovat, že vaše matka bude z takové změny nadšená a okamžitě ji přijme za svou. Je možné, že se jí to ze začátku vůbec nebude líbit, protože se nebude chtít vzdát své moci nad vámi a svého způsobu ovládání. Časem však pochopí, že vy si svůj respekt k sobě chcete ponechat a velmi pravděpodobně se nové situaci přizpůsobí. 

Nestane se to u matek, které mají zásadně toxické nastavení, ale i v případě, že máte takovou matku, věřím, že stojí za to se z jejího vlivu vymanit. Tohle je přece váš život, ne její. Neztrácejte svůj čas tím, že se budete neustále podřizovat. Tím si její lásku, vděčnost, ani respekt nevysloužíte. To už jste vyzkoušela mockrát. Možná už je čas začít jinak.

Jako dospělá žena jste své matce rovnocennou partnerkou a můžete se tak i ve vztahu k ní začít chovat.

KURZ OBSAHUJE TYTO ČÁSTI:

Otevírá se postupně, abyste měli dostatek času a nebyli zbytečně zahlcení.
Přístup k celému obsahu a možnost se ptát máte na celý rok.

Dva listy

1. týden
PROČ MI CHYBÍ
RESPEKT K SOBĚ

Co je příčinou?
Projevy nerespektu
Nerespekt ze strany matky
Nerespekt v dalších vztazích
Jak vypadá respekt k sobě?
Proč to řešíme vůči k matce?
Dva listy

2. týden
CO S TÍM MŮŽU DĚLAT

Co je a co není ve mé moci?
Jak reagovat na manipulace
Konkrétní příklady
Jaký je manipulátor uvnitř
Co nikdy nefunguje a ztrácíme tím energii
Dva listy

3. týden
JAK NASTAVIT HRANICE

Jak vypadají funkční hranice?
Kouzlo slova Nevím
Co vám brání vyjadřovat svoje hranice jasně a efektivně
Pozor na ego
Dva listy

4. týden
PŘERUŠENÍ KONTAKTU

Kdy a jak má smysl přerušit kontakt (s rodiči nebo dalšími lidmi)
Kdy má smysl vídat se se svými rodiči
Dočasné a trvalé přerušení kontaktu
Dary vašich rodičů
Dva listy

PRAKTICKÉ ÚKOLY

V každé lekci dostanete tipy na praktické úkoly, kterými si budete postupně osvojovat nové návyky chování respektujícího sebe.
Dva listy

OTÁZKY A ODPOVĚDI

Prostor pro otázky formou písemných dotazů budete mít k dispozici po celou dobu přístupu ke kurzu, tj. 1 rok

CO KDYŽ TO NEZVLÁDNU NEBO NA KURZ

NEBUDU MÍT ČAS?

Přístup do kurzu budete mít 1 rok, to je spousta času. Navíc je kurz velice stručný. Nejde mi totiž o to učit vás nějaké nové techniky a komunikační nástroje. Chci vám "pouze" vysvětlit podstatu věci a princip fungování. Sledování videí a čtení textů v kurzu vám zabere pár hodin. Delší čas vám zabere období, kdy na sebe nové informace necháte působit, kdy nad nimi budete přemýšlet a budete si všímat, jak vlastně ve vztazích fungujete a jak reagujete.

Tím, že budete vědět, co je příčinou, už se na svoje interakce budete dívat jinak. Jako byste si sundali klapky z očí. Možná to pro vás bude nejprve překvapivé, ale postupně si budete zvykat a začne vám dávat smysl začít se chovat jinak. Pak už je to otázka tréninku a praxe. Postupně pro vás bude přirozenější a samozřejmější chovat se nově a i mámě jasně říci ne, když je potřeba.

Obrovský bonus tohoto kurzu je v tom, že naučit se chovat k matce z pozice respektu a s ohledem na sebe, svoje zájmy a svoji kapacitu vás současně naučí chovat se stejně i v dalších vztazích, tedy s partnerem, dětmi, sourozenci, přáteli či kolegy v práci.

Když se naučíte plavat v bazénu, budete to umět i v moři. 🙂

Tohle není kurz, ve kterém se budete učit komunikační techniky, jak se vymezovat a bojovat o svůj prostor. Mým cílem není naučit vás víc za sebe bojovat. Naopak chci, abyste si mohli zachovat svoji vstřícnost a měkkost, ale používali ji smysluplně tam, kde má své místo a opodstatnění.

V kurzu pochopíte, že můžete udělat vnitřní změnu, díky které se sebou můžete jednat s respektem a svoje hranice vyjadřovat bez boje a napětí. Díky tomu mohou být i vaše vztahy pravdivější, harmoničtější a šťastnější.

BĚŽNÁ CENA KURZU:  4 950 Kč

CENA KURZU V PŘEDPRODEJI: 

2 450 Kč 

CO JEŠTĚ POTŘEBUJETE VĚDĚT

Kdy bude kurz hotový?

Ráda bych ho dokončila do poloviny dubna, ale může se stát, že budu kurz doplňovat ještě o další části, takže to může být i o nějaký čas později.

Proč se kurz soustředí na respekt a hranice ve vztahu k matce?

S matkou máme první a nejbližší vztah v životě, který nás ovlivní ze všech nejvíc. V rámci něj jsme si vytvořili své základy respektu a možnosti či nemožnosti jasně vyjadřovat, co cítíme a co chceme. Proto je nejrychlejší a nejefektivnější začít tam, kde vše vzniklo, protože tam to můžeme "opravit" přímo u kořenů.

Je tento kurz i pro muže?

Ano, všechny principy jsou platné i pro muže.

Pomůže mi kurz i v dalších vztazích, nejen s mámou?

Ano, v kurzu mluvím obecně o principech, které jsou platné ve všech vztazích.