On-line kurz
RESPEKT A HRANICE
nejen ve vztahu s mámou
Kurz pro ty, kteří se chtějí naučit zachovat si respekt ke svým potřebám a vyjadřovat své hranice ve vztazích bez boje a napětí efektivně, jasně a srozumitelně.
Vaše vztahy mohou být láskyplné právě tehdy, když se začnete respektovat a vaše hranice budou čitelné.
MOŽNÁ, UŽ JSTE BYLA MNOHOKRÁT NEŠŤASTNÁ Z TOHO, ŽE ...
- vás máma (partner, děti, šéf) nerespektuje
- pořád s vámi zkouší manipulovat
- citově vás vydírá
- musíte se stále vymezovat
- cítíte se vinná, když říkáte ne, a proto se dost často podvolíte, i když byste to raději udělala úplně jinak
- jste z toho smutná, vyčerpaná a možná je vám i líto, že hezký nebo alespoň korektní vztah s mámou asi není možný
- je pro vás normální dát přednost přání druhých a zapomenout na sebe, i když jste pak vyčerpaná, smutná nebo naštvaná
- svoje věci můžete dělat jen, když jste konečně sama
- vaše vstřícnost vám místo respektu přináší pocit, že vás skoro nevnímají
PRAVDĚPODOBNĚ JSTE SI UŽ NĚKOLIKRÁT KLADLA OTÁZKU...
Proč mě máma nerespektuje?- Proč mě pořád kritizuje?
- Jak se mám bránit jejímu manipulativní chování?
- Dá se dělat něco jiného, než s ní přerušit kontakt?
Nebo už není jiná cesta?
Rozumím tomu, jak nepříjemné a smutné je prožívat takové napětí zrovna ve vztahu k mámě, kterou nejspíš máte ráda, jen nechcete, aby se k vám pořád chovala jako k malé holce a nutila vás, abyste "skákala" podle ní.
Bylo by krásné, kdyby vaše matka sama od sebe pochopila, že k dospělé dceři se má chovat s respektem. Kdyby uznala, že její dcera už má svůj život, svoji rodinu, svoje priority a ačkoliv jí máma není lhostejná, tak prostě nemůže být na prvním místě jejích priorit.
Ovšem, pokud to vaše máma nepochopila doteď, tak se to velmi pravděpodobně nestane.
TO ALE NEVADÍ. VY MŮŽETE BÝT TOU, KTERÁ DYNAMIKU VAŠEHO VZTAHU ZMĚNÍ A NASTAVÍ V NĚM NOVÁ PRAVIDLA.
CHÁPU, ŽE TO PRO VÁS NEMUSÍ BÝT SNADNÉ, ALE V TOMTO KURZU VÁM VYSVĚTLÍM, CO PRO TO MŮŽETE UDĚLAT NEJEN VE VZTAHU K MÁMĚ,
ALE VE VŠECH VZTAZÍCH.
Jde o nastavení vnitřní změny ve vás samotné, díky které pak pro vás bude mnohem přirozenější jednat jako člověk, který má k sobě, své energii a času respekt a z této pozice se i vyjadřuje a jedná.
Výhoda takového vnitřního nastavení je ta, že z této pozice nevytváříte napětí, neútočíte, nekritizujete, ani se nesnažíte svou matku změnit. Prostě se jen jasně a srozumitelně vyjadřujete a sdělujete, co je pro vás v pořádku, co ne a co vám vyhovuje.
Může vás mile překvapit, že v konečném důsledku se váš vztah může zlepšit, i když jste si mysleli, že vymezením se riskujete, že budete odmítnuti.
Potlačováním se a vyhovováním druhým totiž ještě nikdo nikdy lásku a respekt nezískal.
Královna s královnou
Můžete si to představit jako komunikaci ženy, která se cítí být královnou svého života a laskavě s veškerou úctou a respektem komunikuje s další královnou, svou matkou. Každá máte své království, ve kterém můžete vládnout. Není důvod ovládat jedna druhou, ale můžete se domlouvat na tom, jak spolu můžete spolupracovat.
Nechci vám slibovat, že vaše matka bude z takové změny nadšená a okamžitě ji přijme za svou. Je možné, že se jí to ze začátku vůbec nebude líbit, protože se nebude chtít vzdát své moci nad vámi a svého způsobu ovládání. Časem však pochopí, že vy si svůj respekt k sobě chcete ponechat a velmi pravděpodobně se nové situaci přizpůsobí.
Nestane se to u matek, které mají zásadně toxické nastavení, ale i v případě, že máte takovou matku, věřím, že stojí za to se z jejího vlivu vymanit. Tohle je přece váš život, ne její. Neztrácejte svůj čas tím, že se budete neustále podřizovat. Tím si její lásku, vděčnost, ani respekt nevysloužíte. To už jste vyzkoušela mockrát. Možná už je čas začít jinak.
Jako dospělá žena jste své matce rovnocennou partnerkou a můžete se tak i ve vztahu k ní začít chovat.
KURZ OBSAHUJE TYTO ČÁSTI:
Otevírá se postupně, abyste měli dostatek času a nebyli zbytečně zahlcení.
Přístup k celému obsahu a možnost se ptát máte na celý rok.
1. týden
PROČ MI CHYBÍ
RESPEKT K SOBĚ
Projevy nerespektu
Nerespekt ze strany matky
Nerespekt v dalších vztazích
Jak vypadá respekt k sobě?
Proč to řešíme vůči matce?
2. týden
CO S TÍM MŮŽU DĚLAT
Jak reagovat na manipulace
Konkrétní příklady
Jaký je manipulátor uvnitř
Co nikdy nefunguje a ztrácíme tím energii
3. týden
JAK NASTAVIT HRANICE
Kouzlo slova Nevím
Co vám brání vyjadřovat svoje hranice jasně a efektivně
Pozor na ego
4. týden
PŘERUŠENÍ KONTAKTU
Kdy má smysl vídat se se svými rodiči
Dočasné a trvalé přerušení kontaktu
Dary vašich rodičů
PRAKTICKÉ ÚKOLY
OTÁZKY A ODPOVĚDI
Budete přesně vědět, co máte dělat.
Kdybyste si s něčím nevěděli rady, stačí se zeptat a ráda vás navedu.
CO KDYŽ TO NEZVLÁDNU NEBO NA KURZ
NEBUDU MÍT ČAS?
Přístup do kurzu budete mít 1 rok, to je spousta času. Navíc je kurz velice stručný. Nejde mi totiž o to učit vás nějaké nové techniky a komunikační nástroje. Chci vám "pouze" vysvětlit podstatu věci a princip fungování. Sledování videí a čtení textů v kurzu vám zabere pár hodin. Delší čas vám zabere období, kdy na sebe nové informace necháte působit, kdy nad nimi budete přemýšlet a budete si všímat, jak vlastně ve vztazích fungujete a jak reagujete.
Tím, že budete vědět, co je příčinou, už se na svoje interakce budete dívat jinak. Jako byste si sundali klapky z očí. Možná to pro vás bude nejprve překvapivé, ale postupně si budete zvykat a začne vám dávat smysl začít se chovat jinak. Pak už je to otázka tréninku a praxe. Postupně pro vás bude přirozenější a samozřejmější chovat se nově a i mámě jasně říci ne, když je potřeba.
Obrovský bonus tohoto kurzu je v tom, že naučit se chovat k matce z pozice respektu a s ohledem na sebe, svoje zájmy a svoji kapacitu vás současně naučí chovat se stejně i v dalších vztazích, tedy s partnerem, dětmi, sourozenci, přáteli či kolegy v práci.
Když se naučíte plavat v bazénu, budete to umět i v moři. 🙂
Tohle není kurz, ve kterém se budete učit komunikační techniky, jak se vymezovat a bojovat o svůj prostor. Mým cílem není naučit vás víc za sebe bojovat. Naopak chci, abyste si mohli zachovat svoji vstřícnost a měkkost, ale používali ji smysluplně tam, kde má své místo a opodstatnění.
V kurzu pochopíte, že můžete udělat vnitřní změnu, díky které se sebou můžete jednat s respektem a svoje hranice vyjadřovat bez boje a napětí. Díky tomu mohou být i vaše vztahy pravdivější, harmoničtější a šťastnější.
CENA KURZU:
4 950 Kč
Jak se lidem po kurzu daří...
Dříve jsem to řešila slovním útokem nebo útěkem před situací.
A to mě moc nefungovalo, a když jo, tak mě to stálo velké úsilí a ubližovala jsem si.
Překvapilo vás něco v průběhu kurzu?
Jak to jde jednoduše, vnímat sama sebe, a dle svých potřeb komunikovat. Být u sebe a se sebou a neřešit prožívání druhých.
Teď se mě daří projevovat respekt v takové lehkosti, komunikuji více, co potřebuji. Dobře funguje hra hluchý /blbý a používání slova "teď nevím" mně umožňuje dát čas si věci promyslet.
Pro mne je to vlastně návrat sama k sobě, vyjádření jaká jsem a co potřebuji.
Ale životem jsem se od sebe odpojila. Takže mě to dovedlo zpátky ke spokojenosti.
Nastavování hranic vnímám, že to jde více v jednoduchosti, než kdybych stavěla plot kolem sebe jako dříve, a on stejně moc dobře nestál.
V kurzu je vše jasně a jednoduše a v lehkosti vysvětleno. Je přehledný a srozumitelný. Mám ráda, jak jdete ke kořenům problému, tam pak následně u mě probíhají ty změny. Přinesl mě zase více klidu pro mě a poznáním tohoto tématu do hloubky, začala mizet potřeba hranic. Myslím tím, že už není potřeba stavět nějaké "betonové" hranice nebo stavět hranice s obrovskou silou. Děkuji Vám za tento kurz.
Dříve jsem své hranice hlídala jako voják na stráži. To bylo nesmírně vyčerpávající a od druhých lidí mě to více oddělovalo.
V kurzu mě překvapila jednoduchost a při tom hloubka řešení.
Trénuji zůstávat u sebe a neřešit jednání druhých.
Nyní se soustředím i na pravdivost k sobě a k druhým.
Přijde mi, že to má i souvislost s důvěrou k životu jako takovému, umět přijímat věci takové, jaké jsou.
Kurz byl pro mě velmi srozumitelný, prakticky uchopitelný, celkově přínosný. Během kurzu se mi podařilo zacítit rozdíl mezi mým dosavadním chováním a nově nabytou zkušeností z nabízeného způsobu počínání. Moc děkuji.
Kurz je trefný, niekedy aj nahnevá, myslím tým, že to hneď nefunguje a keď začnete aplikovať jednoduché Nie v živote, tak ľuďom trvá, kým pochopia že sa niečo mení. A strach, ktorý nastúpil pri prvom nie, bol nepríjemný veľmi. Ale ten pocit za zavretými dverami bol super.
Jak se vám daří projevovat si respekt? No nieje to jednoduché, ani keď si myslím, že sa mám dostatočne rada, tak niekedy neviem, či vyhovieť sebe alebo urobiť radosť iným. No to nastavenie je treba trénovať aspoň zo začiatku a snáď časom vypilovať.
S každým ďalším človekom je to ľahšie a mám zo seba dobrý pocit, akoby som niečo veľké dokázala.
Autory referencí neověřuji. Některé reference lze odeslat pouze z formuláře uvnitř online kurzu, takže je jasné, že autor kurz absolovoval. Některé chodí emailem. Je velmi nepravděpodobné, že by mi psal někdo, kdo kurzem neprošel.
CO JEŠTĚ POTŘEBUJETE VĚDĚT