K jednomu z předchozích podcastů jsem dostala zajímavý komentář: „Proč bychom měli přijmout, když nám někdo ublížil? Když se k nám třeba matka nebo někdo ve vztazích choval ošklivě. Proč bychom to měli přijímat, když to byla křivda, násilí, nepříjemnosti, odmítání, neláska a tak dál?“
Vůbec to není o tom, že bychom měli povinnost to přijmout. Už jen to „měli“ samo o sobě v sobě nese tlak. Když si řekneme „měla bych to udělat“, tak na sebe tlačíme a vytváříme odpor. A ten je přirozený, protože se nám nechce dělat něco, s čím nesouzníme.
Je lepší podívat se na to, k čemu je přijetí dobré. Možná zjistíte, že přesně tohle pro sebe chcete udělat.
Když přijmeme to, co nám někdo udělal, neznamená to, že mu tím dáváme razítko, že to bylo v pořádku. Není to souhlas a ani omluva toho druhého. Je to o tom, že se smíříme s tím, co se stalo, a přestaneme proti tomu uvnitř sebe sama bojovat.
Dokud v sobě totiž tu situaci držíme otevřenou, pořád máme tendenci ji ve svých myšlenkách měnit. Jenže do minulosti se vrátit nemůžeme. A pokud se neustále vracíme k tomu, že to mělo být jinak, věnujeme tak svou energii té situaci, té křivdě a zranění místo toho, abychom svoji energii využili pro svůj hezký život tady a teď.
🌸Uvolníme energii, kterou jsme dosud vázali na minulost.
🌸Můžeme začít tuto energii používat pro sebe.
🌸Lépe porozumíme svým reakcím a vzorcům.
Možná jsme tehdy reagovali nezrale, nepostavili jsme se za sebe, a proto nás to dodnes irituje. A nebo jsme prostě neměli jinou možnost reagovat jinak. I to je potřeba přijmout a v jistém smyslu sami sobě odpustit.
Někdy o svých reakcích v minulých situacích ani nevíme, nebo jim nerozumíme. My si však potřebujeme uvědomit, jakými mechanismy jsme si zvykli reagovat:
Právě tyto mechanismy totiž tyto nepříjemné způsoby jednání s námi umožňují.
Detailně to rozebíráme v kurzu Jak přijmout svoji matku a získat svobodu být sám sebou.
Je potřeba pochopit, že naše obranné strategie nebyly žádný nesmysl. Nebyla to hloupost, proč jsme je začali používat, ale projev naší přizpůsobivosti, chytrosti a obranyschopnosti.
Díky nim jsme si jako děti zajistili aspoň nějaké bezpečí, trochu pozornosti nebo přijetí. Nebyl to projev slabosti, byl to způsob, jakým jsme to v tehdejší konstelaci naší rodiny mohli zvládnout a přežít.
To, co potřebujeme v dospělosti, je, tyto strategie poznat. Začít je používat vědomě tam, kde nám mohou sloužit. A naopak je opustit tam, kde nás drží zpátky v dětských vzorcích a brání žít šťastný, dospělý život.
Možná jste jako dítě zaujali pozici diplomata. V rodině plné napětí jste se snažili urovnávat konflikty, aby vzniklo aspoň trochu bezpečného prostoru.
V dospělosti už nemusíte žít ve vztazích, kde je pořád napětí a kde je nutné vše uhlazovat. Tu schopnost ale můžete využít jinak, třeba v práci, v týmu, kde propojíte různé strany a pomůžete jim najít konstruktivní řešení.
Dovednost diplomata tedy není něco, čeho by bylo třeba se zbavovat. Jen už by to neměla být automatická obranná reakce, která se spustí všude a za všech okolností.
Když přijmete svoji matku takovou, jaká byla, přestanete přemýšlet nad tím, jak úžasná měla být, abyste se vy cítili v pohodě a neměli ta zranění, která tehdy vznikla. Kdybyste se teď v současnosti pokoušeli svoji matku změnit, možná by se její chování mohlo trochu změnit, ale na to, jaké vzorce v sobě máte zakořeněné, by to už vliv nemělo, protože ty se vytvořily v dětství. Vaše dětství už je dávno pryč.
Když přijmete to, jak to bylo, přijmete své obranné strategie, poznáte je, pochopíte je a zjistíte, proč jste do nich vstupovali, přijmete i sami sebe. Pak se snáze uvolníte do toho být sami sebou a to bytí sami sebou si opravdu užijete, protože možná zjistíte, že jste naprosto úžasná osoba, kterou nemusíte nijak měnit.
Protože naše dětské strategie a náš vztah k matce nejvíc ovlivňují náš dospělý život a naprosto všechny vztahy, vznikl můj největší a nejkomplexnější kurz Jak přijmout svoji matku a získat svobodu být sám sebou. Chcete-li, podívejte se na něj na mých stránkách.
Minulost změnit nemůžete, ale můžete změnit to, jak s ní budete dál zacházet, a jak budete využívat to, co jste se díky ní naučili.
Více do hloubky o přijetí mluvím také v podcastu Můžeme být šťastní, tak si ho můžete pustit. Všechny epizody najdete na mém YouTube kanálu, Spotify, Apple a mnoha dalších podcastových platformách.
Mějte se krásně🌸
Online kurz, ve kterém si uzdravíte váš vztah
s matkou a získate svobodu být sami sebou.
Online kurz, ve kterém poznáte své kvality, pocítíte svoji hodnotu a naučíte se respektovat sebe tak, že vás budou respektovat i druzí.
Online kurz, ve kterém předám
svoje zkušenosti s osobním rozvojem. Pochopíte, co funguje a co jsou jen slepé uličky.