Dvě věci, kterými si vytvoříte spokojený život

Cítit svoje vlastní potřeby a svoje tělo je hlavní předpoklad pro to, abyste mohli mít život:

• který je s vámi v souladu,
• ve kterém se cítíte dobře,
• ve kterém jste to vy a můžete naplňovat to, co vaše tělo, duše a mysl potřebuje.

Když necítíme skrze tělo

Když necítíme naše tělo, je všechno jenom naše mentální představa o tom, co bychom měli chtít a co by nám mělo dělat dobře. Pokud to necítíme skrze tělo, tak je to většinou mimo naše skutečné potřeby, nebo nejsou ty naše představy minimálně správně načasovány.

Můžeme mít např. vymyšlenou úžasnou zdravou stravu, ale pokud nerespektujeme to, kdy naše tělo má reálně hlad a na co má reálně chuť, tak nám to stejně nebude prospívat.

Naše mysl by neměla vymýšlet to, co nám bude dělat dobře, protože to neumí a není to její úloha. Cítit umí tělo, a proto je tak důležité svoje tělo vnímat. Pak se naše mysl může stát úžasným pomocníkem k tomu, abychom našli způsob, jak potřeby našeho těla naplnit.

Jak podpořit vnímání svého těla

Pokud bychom chtěli podpořit sami sebe ve vnímání svého těla, můžeme to udělat třeba tak, že se budeme častěji během dne zastavovat, budeme dýchat a vnímat svoje tělo. Začneme dávat pozornost do toho, jak nám teď je.

Možná budete překvapení, že tam je víc bolesti, než běžně vnímáte, že si tělo potřebuje častěji odpočinout, nebo že potřebuje jiný rytmus stravování, pohybu nebo spánku.

Už to samotné zastavení ale může hodně pomoci v tom, abyste tohle vůbec začali vnímat.

Pro citlivost k sobě je velmi nápomocná esence z lípy. Podpoří nás v tom, abychom se začali citlivěji vnímat a začali víc vnímat svoje potřeby. To je nesmírně užitečné.

Když budeme lépe vnímat sami sebe, máme za sebou ten nejdůležitější krok k tomu, abychom mohli žít šťastný a spokojený život, protože už víme, co potřebujeme.

Když už o svých potřebách víme

Další věc je začít se o ty svoje potřeby skutečně starat. Když už o nich vím, mohu je naplňovat. Abych je mohla naplňovat, musí pro mě začít být důležité.

A to je chvíle, kdy prakticky projevujeme, jestli jsme pro sebe ve svém životě na prvním místě nebo nejsme.

Když chceme být na prvním místě ve svém životě, což je otázka našeho psychického i fyzického zdraví, potřebujeme jasně vymezovat, co je pro nás v pořádku a co už ne. Z tohoto pohledu nám může pomáhat esence z dubu.

Dub nám pomáhá říct jasné ANO, to chci, nebo NE, to nechci. Nemusíme to vnímat jako boj s někým v našem okolí. Můžeme to říkat jednoduše proto, že se chceme o sebe dobře postarat a víme, že je naše zodpovědnost, aby nám bylo dobře.

Potřebujeme dobře hospodařit se svojí energií

Když chceme, aby nám bylo dobře, musíme vybírat:

• co uděláme,
• co neuděláme,
• s kým budeme spolupracovat a s kým ne,
• s kým chceme trávit čas a kdy.

Ne proto, že chceme někoho odhánět nebo hodnotit, ale proto, že potřebujeme vyhodnocovat, kolik máme energie, kam má smysl ji vložit a kolik času vůbec máme. Nikdo z nás ho nemá nekonečno, každý máme jen svých 24 hodin.

Může se vám změnit život

Když zkombinujete citlivost k sobě a ochotu se postavit za to, co potřebujete, může se vám život měnit opravdu hodně. A často mnohem jemněji, než byste čekali.

Mohou okolo vás zůstat ti samí lidé, můžete být ve stejném zaměstnání, ale můžete to začít prožívat úplně jinak. V souladu se sebou, s ohledem na sebe a s respektem k tomu, kdo jste a co potřebujete.

Takovou změnu vnímám jako absolutní životní výhru.

Jak si dovolit být na prvním místě

Je to proto, že s tímhle nastavením už si najdete spokojenost v podstatě v jakémkoliv prostředí, protože si vždy budete hlídat to, co je pro vás v pořídku a co ne.

Připravuji video, které se jmenuje Jak si dovolit být na prvním místě. Mluvím v něm o tom, co nám vlastně brání se na to první místo dát, i když většinou už dávno víme, že by to tak mělo být. Video bude brzy zdarma dostupné na mém webu.