"MŮŽETE SI VĚNOVAT ČAS PRO SEBE A ZAČÍT SE MÍT RÁDA"
Udělejte si klid a soukromí alespoň na 15 minut.- Nahrávku si pouštějte kdykoliv, když budete mít potřebu se v lásce k sobě podpořit. Může se na nějakou dobu stát i pravidelným rituálem před spaním.
- Můžete sedět nebo ležet. Důležité je, aby vám to bylo pohodlné.
- Netlačte na změny, ani na sebe. Soustřeďte se jen na to, abyste byla pozorností u sebe a vnímala svoje pocity.
Prožitek sebelásky můžete podpořit aplikací esence z lípy, která v sobě nese kvalitu lásky a přijetí.
Může vám doplnit to, co jste třeba plnohodnotně nezažili jako malé děti a to je vědomí, že jste milováníhodní takoví, jací jste a nemusíte být jiní, aby vás někdo měl rád.
V nahrávce používám tykání.
Je to z toho důvodu, aby nahrávka byla osobnější a také proto, že věty, které slyšíte, můžete používat i jako dialog sama se sebou, se svým vnitřním laskavým a milujícím já.
Zpětná vazba
Jsem samozřejmě moc zvědává, jak se vám s nahrávkou pracuje. Váš názor mi můžete poslat anonymně přes formulář níže. Kdybyste ale chtěla uvést své jméno nebo kontakt na sebe, ráda je u vaší zpětné vazby na webu zveřejním. Děkuji.
Jak na vás nahrávka Sebeláska působí?
Barbora Zumotová
svou prací vede ženy k tomu, aby se naučily mít rády samy sebe a přestaly se na sebe dívat kritickýma očima svých rodičů. Není to totiž nutné. V dospělosti už můžeme pochopit, že máme k dispozici všechny prostředky k tomu být šťastné a samostatné a vytvářet si láskyplný vztah k sobě i svým blízkým.
Vytvořila několik online kurzů, kterými prošly stovky lidí a jejich nadšené reakce si můžete přečíst v referencích.
