Když jsme byli malí a bezbranní, byli jsme závislí na tom, jak dobře, ochotně a s láskou pečovala o naše potřeby naše matka. Pokud to uměla, neseme v sobě zkušenost, že svět je bezpečné místo, kterému můžeme důvěřovat, takže můžeme zůstávat uvolnění. Pokud ne, naučili jsme se vnímat život jako boj, svět jako místo, kde je nutné být hodně ostraživý, nespoléhat na druhé nebo třeba makat i přes vyčerpání, protože kdo ví, co bude zítra.

Zavřete si oči a zkuste se vrátit v čase. Představte si sebe sama jako malé bezbranné miminko, které je odkázané na to, jak se o jeho potřeby postará někdo jiný. Může se vyjadřovat pláčem, že mu něco chybí, ale jinak je závislé na tom, jestli jeho maminka rozumí tomu, co potřebuje a dělá to pro něj.

Nespěchejte na sebe a do ničeho se nenuťte. Jen buďte u sebe a vnímejte, jak se cítíte.

Může se vynořit nějaký obraz, vzpomínka, představa, emoce. Možná jen takový nejasný pocit. Všechno je v pořádku.

Máte jediný úkol: vnímat bez hodnocení, jak vám je.

Až to zjistíte, nemusíte to měnit. Udělejte s tím jedinou věc: zařaďte tu zkušenost do dětství a vnímejte, že teď už nejste bezbranné dítě, ale dospělý, který může pečlivě a s láskou pečovat o svoje potřeby. Už na to máte výbavu. 

Dejte si k tomu svolení: Mohu pečovat o svoje potřeby a s láskou je naplňovat.

Když chceme najít, o co můžeme opřít svoji důvěru v život, tak je to důvěra v nás samotné.

Poznání a ocenění našich znalostí, schopností, zkušeností a dovedností. Věřím, že jich nemáte zrovna málo. Možná postačí je uvidět a konečně docenit.

Jděte do detailu a poznamenejte si i ty, kterých si běžně nevšímáte, protože je považujete za samozřejmost. To nemusíte. To, že něco děláte tzv. levou zadní, neznamená, že to není skvělé. 🙂 

Nejde o to, jestli dokonale. Jen si uvědomte, co všechno už máte za sebou. Všimli jste si toho někdy?
Ocenili jste sebe a svoji schopnost se přizpůsobit, poučit, postoupit ve vývoji dál?

Naladit se na plynutí naší životní energie je nesmírně příjemné a navíc efektivní.

Všímejte si toho, jak se cítíte, na co máte chuť, náladu, čas a energii a zkuste to respektovat. Jít s proudem své životní energie může vypadat úplně jinak, než jak vás někdo učil. Přesto to může být velmi fuknční a komfortní.

Každý jsme jiný a každý fungujeme trochu jinak, proto se potřebujeme naučit vnímat to svoje originální plynutí naší životní energie. 

Když něco tvoříme, je dobré se uvolnit a nelpět na výsledku. Uvolnění se neznamená, že začneme něco flákat. Jen to znamená, že pustíme z těla napětí, které nám brání využít maximum našich schopností a energie, kterou v daný moment máme. Nevyčerpáváme ji totiž na to, abychom se báli, že uděláme chybu.

Když už máme hotovo, tak zkusme nelpět na tom, aby to všichni přijali a schválili... pochválili. Tvořili jsme s nejlepšími úmysly a využili naše schopnosti a dovednosti, jak to bylo možné. To stačí. Netřeba dělat víc. Teď je pravý čas pro odevzdání a důvěru, že vše půjde tak, jak má. 

Když by to nebylo ono, tak lpění a napětí stejně nepomůže 🙂 Prostě si odnesete zkušenost a to je taky fajn. Začnete znovu.

Základem všeho je sebeláska. 

Ne nějaké sobecké zahledění se do sebe, ale skutečné přijetí sebe sama, vnímání svých potřeb a jejich pečlivé, láskyplné a zodpovědné naplňování.

Teď, když jste dospělí, už se k sobě nemusíte chovat stejně, jako se k vám chovali vaši rodiče.
Vím, že není jednoduché vystoupit z naučených stereotypů. Ale jde to a do velké míry je to otázka trpělivosti a učení se novému chování. Potřebujete sami sebe naučit chovat se k sobě jinak. Krůček po krůčku prohlubovat nový, láskyplnější přístup k sobě.

K tomu slouží nahrávka SEBELÁSKA, kterou si můžete pouštět, kdykoliv potřebujete připomenout sami sobě, že jste v pořádku takoví, jací jste, můžete se mít rádi a začít pro sebe skutečně něco dělat v každodenním životě. Ne až budete mít všechno hotovo nebo až obstaráte všechny členy rodiny včetně psa 🙂 Prostě na 1. místě můžete být vy a vaše potřeby. Ne ze sobeckosti, ale z lásky.

Po dobu přístupu ke kurzu si můžete koupit audio Sebelásku za zvýhodněnou cenu.